Despertar, tomar consciencia y organizarte mejor

kit para planificar el día a día de tu felicidad: despertar, tomar consciencia y organizarte mejor

Productividad

Descubre el poder de despertar y tomar consciencia

¿Alguna vez has sentido que la vida te abruma constantemente? ¿Qué te encuentras atrapada/o en una rutina agotadora, sin tiempo para ti y sin saber cómo salir de ese círculo vicioso 🥺? Muchas personas viven en un estado de constante estrés y ansiedad, sin siquiera darse cuenta 😰. En este artículo, quiero hablarte de esto y como tú tienes el poder de cambiar tu realidad.

Pero de verdad…

El despertar: el primer paso hacia una vida plena

Imagina despertar cada mañana con una sensación de calma y propósito. En lugar de saltar de la cama y enfrentarte a una lista interminable de tareas, puedes comenzar el día con claridad mental y un sentido de dirección. El despertar es el primer paso para liberarte de la abrumadora carga que llevas sobre tus hombros. Lo que los psicólogos llaman: vivir a conciencia.

Despertar no se trata solo de abrir los ojos y levantarte de la cama, sino de tomar consciencia de tu situación actual. Es el momento en el que te das cuenta de que no estás satisfecha/o con la forma en que llevas tu vida y que estás dispuesta/o a hacer un cambio. Puede ser un proceso gradual, pero una vez que tomas consciencia, te abres a un mundo de posibilidades.

¿Consideras que ya pasaste por esta fase? Estoy segura de que sí.

Tomar consciencia: reconoce tus prioridades y límites

Una vez que has despertado, es crucial tomar consciencia de tus prioridades y límites. La abrumadora sensación de tener que hacerlo todo puede ser desgastante y perjudicial para tu bienestar. Tómate un momento para reflexionar sobre lo que realmente es importante para ti y establece límites saludables en tu vida.

Y esto es suuuper incómodo. Puede que te des cuenta de que necesitas poner límites con tu familia, con tu mejor amiga o con tu pareja 🫣

Debes aprender a decir “no” cuando sea necesario y no te sientas culpable por ello. Recuerda que tu tiempo y energía son valiosos, y mereces dedicarlos a lo que realmente te importa. Al establecer límites, estarás creando un espacio para ti misma y para actividades que te llenen de alegría y satisfacción.

Pequeños cambios, grandes resultados

Una vez que has despertado y tomado consciencia, es hora de implementar cambios en tu vida diaria. No tienes que hacer transformaciones drásticas de la noche a la mañana. Puedes comenzar por hacer pequeños ajustes que te permitan avanzar hacia una vida más equilibrada. Paso a paso, a tu ritmo, pero con determinación baby.

Podrías empezar por incorporar rutinas de autocuidado en tu día a día, como meditar, hacer ejercicio o dedicar tiempo a un hooby que te apasione. También es importante aprender a delegar tareas y pedir ayuda cuando la necesites. Recuerda que no tienes que hacerlo todo tú sola (aunque cueste… no hay que negarlo)

El poder de vivir sin estar abrumada

Una vez que te has comprometido a despertar, tomar consciencia y hacer cambios, te darás cuenta del poder que tienes para vivir sin estar abrumada. A medida que te adentras en este nuevo camino, notarás una sensación de libertad y empoderamiento que nunca habías sentido.

Literal, si no lo crees, analiza a tus referentes… ¿Cómo los ves? ¿Libres, verdad?

Vivir sin estar abrumada implica encontrar un equilibrio entre tus responsabilidades y tus necesidades personales. Reconocer que mereces tiempo para descansar, relajarte y nutrir tu mente y cuerpo es fundamental para tu bienestar. No te olvides de que cuidarte a ti misma es una inversión en tu felicidad y en tu calidad de vida.

Ahora, te hago una pregunta… Sientes que ya despertaste y estás en ese camino de hacer cambios en tu día a día ¿Qué dirías si te digo que tengo algo que te puede ayudar a lograr esos cambios que estás buscando?

He diseñado un Kit para planificar el día a día de tu felicidad, un recurso que he creado para aquellas personas que quieren descubrir cómo recuperar el control de su tiempo y empezar a disfrutar su vida, ¿eres tú una de ellas?

¿Sí?

Entonces, quiero invitarte a descargar tu Kit Planificador 100% gratis.

Estoy segura de que los ejercicios que encontrarás dentro serán de mucha ayuda si estás construyendo tu día a día ideal, esos días con los que te vas a dormir con una sonrisa, porque te sientes superorgullosa de ti y tu camino.

Descárgalo aquí.

Como siempre es un placer escribir para esta comunidad de emprendedores y emprendedoras, nos leemos en la próxima entrega 🥰


Noticias del día

Perú

Peruanos ven con mejores ojos a emprendedores sobre empresarios 🚀

  • Según un estudio del Centro Wiñaq, el 59% de los peruanos percibe a los empresarios como generadores de empleo. Sin embargo, los peruanos atribuyen más virtudes éticas y habilidades para superar adversidades a los emprendedores que a los empresarios (El Comercio).

Comentario HdN: Pensamos que los resultados de esta encuesta están influenciados por un sentido de cercanía al emprendedor con la gente. Pero esto no es gratis, viene acompañado de un cambio coyuntural reforzado por la pandemia. El concepto de emprendedor ya no se relaciona a “me quedé sin chamba” si no, al hecho de querer hacer un negocio. Adicionalmente, queremos resaltar que el 60% de encuestados creen que el principal aspecto positivo de las empresas es crear empleo.

Elaboración propia. Fuente: El Comercio


Latam

Citigroup finaliza las negociaciones de venta de Banamex 🏦

  • El proceso de venta de Banamex por parte de Citigroup han llegado a su fin. Citigroup optará por hacer una oferta pública inicial (IPO) (WSJ).

Comentario HdN: la estrategia de salida de México no ha sido fructífera para Citigroup. De hecho, esperan que el IPO se complete en 2025. Esperaban vender la operación por US$ 7,000 millones en 2022.


Mundo

Caen las ventas de Xiaomi a nivel global 📱

  • Xiaomi experimentó una caída del 9.9% en sus ingresos del primer trimestre de 2023 a US$ 8,610 millones, con respecto al trimestre anterior. Si comparamos las ventas, año sobre año, cayeron más de 18% (Business Insider).

Comentario HdN: esta caída se explica a su vez en una caída constante en la venta de móviles, que bajaron un 13.3% desde 2014. Además, los ingresos por venta de smartphones se redujo un 23.6% respecto al mismo periodo del año pasado, achacado a una tendencia global de menores ventas.


Mercado de Valores

Se espera recompra de acciones por US$ 600,000 millones 🔄️

Las empresas estadounidenses continúan comprando sus propias acciones a pesar de la renuencia de los inversores, anunciando recompras de acciones por US$ 600,000 millones este año. En el 2022 se completaron recompras por US$ 1.05 billones (WSJ).

Comentario HdN: a este ritmo, las recompras batirán la cifra récord de 2022. ¿Por qué esto beneficia al mercado? Por un lado, mejora la confianza, una empresa demuestra que tiene dinero para pagar a sus inversores. Por otro lado, la reducción de las acciones en circulación pueden llevar al alza de los precios de las acciones.


Tecnología

Imagen creada por IA sacude la bolsa 💥

  • En Twitter, se viralizó una imagen generada por IA en la que se podía ver una supuesta explosión en el Pentágono. Esto causó que el Dow Jones cayera 80 puntos durante 4 minutos y que el S&P 500 cayera 0.26% en 3 minutos. Ambos volvieron a la normalidad en unos minutos (Fox Business).

Comentario HdN: Esta es una muestra de los problemas que puede generar la IA (un problema como cualquier tecnología, no nos escandalicemos). Más allá del dinero que se retiró del mercado por unos minutos, la veracidad de una imagen ya está en peligro con lo real que se pueden generar. Te dejamos la imagen que se difundió.

Extraído de Fox Business
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